نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
در مواقعی که حوصله آدمی سر میرود، بیشترین تمرکز بر روی همان حالت کلافگی ناشی از نداشتن کاری برای انجام دادن، میرود؛ اما چه باید کرد؟
زینب نیسی نژاد_ اکنون به دلیل شرایط به وجود آمده از کرونا در یک خانهنشینی قرار داریم، ممکن است خیلی زود حوصلمان سر برود، حوصله سر رفتگی یک شکلی از استرس و اضطراب را در بدن ما به وجود میآورد و طوری دست روی احساساتمان میگذارد که احساس کلافگی و تاخیر انداختن در کارها را به وجود میآورد. این هم به این دلیل است که افراد دوست دارند همیشه مشغول باشند یا اینکه در حال انجام کاری باشند.
در مواقع که حوصله سر میرود، بیشترین تمرکز بر روی همان حالت کلافگی ناشی از نداشتن کاری برای انجام دادن، میرود و از این جهت ضعف در تصمیمگیری نقش مهمی را بازی میکند. دقیقا برعکس همین حالت، زمانی است که وقتی مشکلی در تمرکز کردن نداشته باشیم و دقیقا بدانیم چه چیزی میخواهیم به دست بیارویم، دیگر به راحتی حوصله مان سر نمیرود.
در ادامه ببینیم برای آنکه در این مواقع بیشتر منفعل باشیم و تمرکزمان را بر روی انجام کاری بگذاریم، چکار کنیم بهتر است!
بهترین و مهمترین حالت این است که از همین فرصت نداشتن کاری برای انجام دادن به عنوان زمانی برای مدیتیشین استفاده کنیم و با نداشتن کاری برای انجام دادن مشکلی نداشته باشیم و به خود استرس وارد نکنیم و این حالت را بهترین فرصت نگاه کنیم.
به جای اینکه دنبال تحریک ذهنمان با کارهای موقت و سرسری باشیم، روی کاری تمرکز کنیم که واقعا برایمان مهم است. چه کاری میتواند به عنوان استفاده درست از وقتمان محسوب شود؟ چی کاری میتوانیم انجام دهیم که به رسیدن به اهداف بزرگ زندگیمان برسیم ؟
این ایده ها را در نظر بگیرید
کمی وقت در سکوت بگذرانید و به این فکر کنید که چه چیزی برایتان مهم است
پروژه خلاقانه ای که هفته ها فکرتان را درگیر کرده یا همه جا راجع به آن حرف میزنید را شروع کنید
ایده پردازی کنید: به ایده های جدید و نوآورانه، یا کسب و کارهای جدید فکر کنید
همیشه یک دفترچه یادداشت زیبا داشته باشید که در آنها هدفهای کوچک و بزرگ خود را یادداشت کنید اینگونه میتوانید در مواقعی که حوصلهتان سر میرود به این دفترچه رجوع کنید و برای یک روز خود هدفگذاری کنید و همچنین هدفهای اصلی خود را بارها مرور کنید، زیرا با هدف بودن انسان را همیشه سرزنده و منفعل نشان میدهد.
حوصله سررفتگی از یک لحاظ خیلی به درد میخورد و آن هم این است که به ما انرژی میدهد تا “یه کاری بکنیم”. پس دفعه بعد که حوصله تان سر میرود، بهتر است بروید سراغ یکی از کارهایی که در لیست انجام کارتان نوشتید.
انتهای پیام/
این مطلب بدون برچسب می باشد.